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          一場疫情讓我們明白的道理

          發表時間:2022-02-25 來源:中國NLP培訓學院

          一場疫情讓我們明白的道理


          一場疫情讓我們明白健康的重要,平安的可貴。

          錢財買不來生命,利益換不回健康。

          最大的財富,就是活著,最大的幸福,就是平安!

          每個人都要對身體好一點,健康一點,快樂一點。

          疫情過后,一定要改變的七種生活方式,NLP百科收藏起來吧。

          1、別熬夜,睡得早一點

          日出而作,日落而息。

          保證充足的睡眠,是人體最重要的事。

          科學研究表明,一個人如果長期熬夜,免疫力會急劇下降。

          新冠沒有特效藥,靠的就是人體的免疫力。

          免疫力強的人能自己扛過來,免疫力差的人很難抗過去。

          免疫力是一個人最大的競爭力。

          我們每天的睡眠時間必須保證在7-8小時以上。

          工作重要,身體更重要,我們要兩者兼顧,提高工作效率,勞逸結合。

          2、別挑食,吃得雜一點

          《黃帝內經》里說:五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。

          氣味和而服之,以補益精氣。

          新冠病毒對有高血壓等慢性病的老年人威脅最大。

          吃點粗糧雜糧,吃點蔬菜水果,可以有效預防心腦血管疾病。

          很多人偏食挑食,很容易出現身體問題。

          所以三餐均衡搭配,葷素要吃、雜糧也要吃。

          不挑食,不偏食。

          酸甜苦辣咸,寒熱溫涼,都要吃一些,才能保證身體健康。

          3、別邋遢,勤打掃一點

          這次疫情,讓很多人養成了家居消毒的習慣。

          干凈的居室不僅可以放松心情,還利于保持健康。

          很多疾病都是因為環境不潔導致的。

          日常在家,一定要多通風換氣,避免室內細菌滋生。

          生活垃圾及時清理,及時消毒殺菌,居室整潔,自己看著也舒服。

          4、別太懶,運動多一點

          流水不腐,戶樞不蠹。

          生命在于運動。

          一個人只有經常鍛煉身體,才能讓自己保持活力。

          而且,這也是提高自身免疫力最直接的方法。

          上班族,可以在早上的時候開個早會,活動頸骨,不要一天到晚在辦公室坐著,時間長了,人就頹了,沒有活力了。

          要運動,不要年輕賺錢,年老養病,這樣得不償失。

          古人說:形勞而不倦。

          不必劇烈運動,工作之余,可以練練太極拳、八段錦、散散步,勞逸結合,有益身心健康。

          5、別多想,心放寬一點

          新冠以來,很多人在家里也并不好受。

          看到形勢嚴峻,于是有些人“疑神疑鬼”,老覺得自己體溫高,一天體溫測個五六次。

          明明啥事也沒有,還是焦慮得不行。

          所以,除了身體健康之外,情緒上也要保持健康。

          人體百分之九十的疾病,都與情緒有關。

          心里問題嚴重了,會造成生理上的疾病。

          把心放寬,不要疑神疑鬼,面對生活有一份淡定和自然。

          擁有豁達的心境,凡事看開一點,人生的憂愁和焦躁才能少一點。

          6、別貪婪,知足多一點

          錢財買不來生命,利益換不回健康。

          一場災難,讓我們明白,名利這些東西再多也沒有用。

          身體垮了,一切就都完了。

          所以人生要懂得知足,不要索求無度,不要貪得無厭。

          身體健康,無病無災,一輩子平平安安,就是一個人最大的福氣。

          7、別透支,錢要攢一點

          很多人在家“困居”一個月,沒有工資,房貸車貸都面臨斷供的危險。

          在家焦慮不安,卻又沒有好的辦法。

          在意外來臨的時候,手頭有點存款,是一個人最大的安全感。

          長輩常常教導我們要節儉。

          我們總以為那些習慣都是過去式了。

          可是遇到危難才知道,存款標志著一個人抗風險的能力,現金流決定著一個企業的生死。

          不要被消費貸迷惑,不要被物欲蒙蔽雙眼。

          未來的生活里,別透支,別月光,錢一定要攢一點。

          攢一份心里的踏實,攢一份心里的安全感。

          中國nlp培訓學院小結:

          人生的幸福、健康和快樂,就是“一點”加“一點”。

          記住這些,快樂多一點,健康多一點,壽命長一點......

          中國NLP培訓學院

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