如何給孩子處理負面情緒？
發表時間：2022-08-02 來源：中國NLP培訓學院
當孩子有一種心理學家負面情緒情緒的時候，例如恐懼，我們大人經常通過講道理，抑制他這種所謂的負面情緒，其實是無效的。最有效的辦法是鼓勵孩子說出他的感受，說出他的恐懼，然后，跟他一起近距離地接納，擁抱，觀察，描述這個恐懼的東西。當我們或者孩子真正把恐懼的東西詳細的描述出來，并和恐懼親密接觸的時候，也就是說全然敞開的時候我們已經不再恐懼。
大人也一樣哦，一個事件或一個人導致我們薩提亞課程負面情緒的產生，很多時候，我們是逃避的，是不肯仔細的看，想，分析的。給大家介紹一個簡單的方法吧！只要我們找個安靜的環境，自己和自己在一起，并描述給自己聽。你的那些負面情緒很快就消散了，至少是程度減輕了。我們可以把困難，負面情緒，等等，都當成一個非常圓滑的質地堅硬的，質地密致的鐵球，大鐵球一旦砸向我們，是非?？植赖?。當這個困難在我們手中的時候我們很難把它破解，但是如果我們找到一個點，能夠把它分解開成一小塊一小塊的話，那么他也就不那么嚇人，不這么具有攻擊性和破壞力了。分解得越細越有效哦，如果我把這個困難的大鐵球分解為鐵砂的話，它就沒有任何的破壞力了。
