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          如何給孩子處理負面情緒?

          發表時間:2022-08-02 來源:中國NLP培訓學院

            當孩子有一種心理學家負面情緒情緒的時候,例如恐懼,我們大人經常通過講道理,抑制他這種所謂的負面情緒,其實是無效的。最有效的辦法是鼓勵孩子說出他的感受,說出他的恐懼,然后,跟他一起近距離地接納,擁抱,觀察,描述這個恐懼的東西。當我們或者孩子真正把恐懼的東西詳細的描述出來,并和恐懼親密接觸的時候,也就是說全然敞開的時候我們已經不再恐懼。

            大人也一樣哦,一個事件或一個人導致我們薩提亞課程負面情緒的產生,很多時候,我們是逃避的,是不肯仔細的看,想,分析的。給大家介紹一個簡單的方法吧!只要我們找個安靜的環境,自己和自己在一起,并描述給自己聽。你的那些負面情緒很快就消散了,至少是程度減輕了。我們可以把困難,負面情緒,等等,都當成一個非常圓滑的質地堅硬的,質地密致的鐵球,大鐵球一旦砸向我們,是非??植赖?。當這個困難在我們手中的時候我們很難把它破解,但是如果我們找到一個點,能夠把它分解開成一小塊一小塊的話,那么他也就不那么嚇人,不這么具有攻擊性和破壞力了。分解得越細越有效哦,如果我把這個困難的大鐵球分解為鐵砂的話,它就沒有任何的破壞力了。

          中國NLP培訓學院

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